지혜롭게 사는 법

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2025/08/02 1

🌙 열대야가 건강에 미치는 영향|수면장애, 심장질환, 열사병까지?

올여름, 밤에 창문을 열어도 바람 한 점 없고 땀으로 베개가 축축해지는 날이 많아졌죠?“열대야가 계속돼요… 도대체 잠을 어떻게 자라는 건가요?”그냥 더운 밤이 아니라, 열대야는 우리 몸에 여러 건강 문제를 일으킬 수 있는 심각한 환경입니다.오늘은 열대야가 신체에 미치는 영향부터, 노약자·아이들을 위한 실생활 팁까지 정리해드릴게요.📌 열대야란?기상청 정의: 밤 6시부터 다음날 오전 9시까지 최저기온이 25도 이상인 날주로 7~8월에 집중, 온난화로 인해 매년 빈도와 강도가 증가도시 열섬 현상까지 더해져 대도시 중심으로 더 심하게 나타남😵 열대야가 건강에 미치는 영향 ❗ 수면장애: 깊은 잠에 들지 못하고 자주 깨게 되며, 수면의 질이 떨어짐 ❗ 면역력 저하: 수면 부족이 이어지면 감기, 위염, 만성피..

건강 정보 모아 ZIP💊 2025.08.02
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지혜롭게 사는 법

️️👩‍⚕️ 연구간호사 지혜의 실무 꿀팁 & 생활정보 ZIP! 건강정보, 병원생활 팁, 연구 관련 서류 노하우, 그리고 간호사의 시선으로 본 리얼한 제품 리뷰까지. 실생활에 바로 써먹을 수 있는 정보만 쏙쏙 담아 당신의 시간과 노력을 아껴드릴게요. 👉 hongjihye98@gmail.com “지혜롭게 사는 법, 여기서 시작됩니다 :)”

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