💨 배가 빵빵하고 설사·변비 왔다 갔다? IBS와 FODMAP 식단, 내가 경험으로 알려드립니다!안녕하세요! 지혜ZIP입니다. 😊사실 저도 IBS (과민성대장증후군)을 갖고 있어요.어떤 날은 배가 빵빵하게 부풀고, 어떤 날은 설사가 나고, 또 어떤 날은 변비가 며칠씩…처음엔 혹시 대장암 아닌가 걱정도 많이 했는데, 검사해봐도 대장은 멀쩡하다는 얘기만 들었어요.그런데 이게 단순한 소화문제가 아니라, 장이 너무 예민해져서 생기는 IBS라는 걸 알게 됐죠.✅ IBS가 뭐예요?IBS는 Irritable Bowel Syndrome의 약자예요.우리말로 과민성대장증후군이라고 불러요.쉽게 말하면 장이 너무 예민해져서 복통, 설사, 변비, 가스참 같은 증상이 자주 생기는데, 검사해도 대장에 큰 ..
