“발표 전 너무 긴장돼서 아무 말도 못 하겠어요.”“비행기만 타면 숨이 막히는 느낌이 들어요.”“밤마다 뒤척이다가 결국 잠을 못 자요.”이런 경험, 혹시 있으신가요?오늘은불안·긴장·수면장애에 흔히 처방되는 약물 3가지를 비교하고, 실제 복용 경험과 함께 주의할 점까지 정리해볼게요.📌 1. 인데놀 (propranolol) – 발표 불안 완화 분류: 베타차단제 (β-blocker) 작용: 심장 박동수와 교감신경 반응을 낮춰 신체적 긴장 반응(손떨림, 가슴두근거림)을 줄여줍니다. (고혈압약제로도 쓰임) 주로 쓰는 상황: 발표 전 긴장, 면접 전 불안 복용 시점: 행동 30~60분 전, 공복 피하기 주의사항: 저혈압이나 서맥 있는 사람은 복용 금지. 실제로 제 지인은 발표 전에 인데놀을 복용했다가 혈..