지혜롭게 사는 법

전기자극으로 장운동을 돕는다고? TENS 자극기로 변비 탈출⚡ 총정리!💡 요즘 '장 건강'에 관심 많으시죠?복부 팽만감, 만성 변비, 장이 잘 안 움직이는 느낌... 이런 고민 가진 분들이 TENS 자극기에 관심을 가지기 시작했어요."TENS가 뭔데? 아픈 데 붙이는 거 아냐?"👉 맞아요. 원래는 통증 완화용이었지만,요즘은 복부에 붙여 장운동을 돕는 용도로도 쓰이고 있습니다. ⚡ TENS 자극기란?TENS는 Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation의 약자예요.피부 위에 전극을 붙여 미세한 전기 자극을 줘 신경이나 근육을 자극하는 장치입니다. ✅ 복부 TENS 자극기 = 장운동 도우미 → 복부 신경에 저강도 전기 자극을 주어 → 대장 운동 유도, 복부 근육 ..

🧠 “뇌를 자극해 우울·보행을 개선한다고?”처음엔 저도 반신반의했어요. 하지만 실제 환자들에게 사용되는 모습을 보고 나니 생각보다 꽤 흥미로운 변화가 있더라고요. 최근 접한 기기는 바로 POCUS, 경두개 직류 자극기,즉 tDCS (Transcranial Direct Current Stimulation) 기반의 웨어러블 디바이스입니다. 📌 tDCS란?tDCS(Transcranial Direct Current Stimulation)는 말 그대로 두개골을 통과(transcranial)해 뇌에 직접(direct) 미세 전류(current)를 전달하는 방식이에요. 비침습적이고, 통증 없이 이마 등에 전극을 붙여 사용하는 방식으로 뇌의 특정 부위 활동을 촉진 또는 억제해주는 원리입니다.🧠 어떤 원리로 뇌를 ..

📌 주제: 항생제 vs 소염제｜약국에서 헷갈리는 약 비교 정리🧑‍⚕️ 간호사로 일하다 보면 가장 자주 듣는 질문 중 하나가 있어요.“감기 걸렸는데… 항생제가 꼭 필요한가요?”“항생제랑 소염제는 뭐가 달라요?”👀 약국에서 일반 감기약을 살 때도 헷갈리고, 병원 처방전을 받아도 이름이 생소해서 궁금할 때가 많죠.그래서 오늘은 항생제 vs 소염제 차이를 간단하면서도 핵심 있게 정리해드릴게요.✅ 항생제란?정의: 세균을 죽이거나 증식을 억제하는 약목적: 세균성 감염 치료 (예: 편도염, 기관지염, 폐렴 등)효과 없음: 바이러스 감기에는 효과 없음!!복용 시 주의: 반드시 처방에 따라 복용, 중단하지 말 것대표 약물: 아목사실린, 클라리스로마이신, 세파클러 등🧠 Tip: 대부분의 감기는 바이러스성이라 항생제..