지혜롭게 사는 법

💡 청년도 건강검진 꼭 받아야 한다나도 솔직히 건강검진은40대 이후 이야기인 줄 알았다.근데 이번에 국가건강검진 대상자라는 문자 받고조금 찾아보니까20대부터 무료로 받을 수 있다는 걸 처음 알았다.주변에도 “나 아직 젊은데 무슨 검진?”이런 친구들 많은데진짜 놓치면 손해라서 정리해본다.나도 이 검진으로 20대에 갑상선 종양을 발견해 조기에치료 및 관찰할 수 있었다🙃그렇기에 검진은 나에게 매우 중요한 것이어서글로 정리해보고자 한다. ✅ 청년 건강검진 왜 받아야 하냐?이유는 단순하다.무료인데 안 받으면 손해다.그리고 요즘 젊은 사람들 사이에서도고혈압, 당뇨, 콜레스테롤 같은 게 꽤 많이 나온다.만약 조기에 잡으면돈 아끼고 건강도 챙길 수 있다.🎯 국가건강검진 대상자 (2025년 기준)만 20세 이상 국..

내가 소화기내과 연구간호사로근무하고 있었을 때 외래에서위염 환자분 상담을 하던 교수님이나를 불렀다.“이 환자분 예전엔 에소메프라졸 썼는데요즘 테고프라잔 얘기 많이 들으신대.혹시 두 약 차이 좀 설명해 주세요. ”그 말을 듣자나는 예전에테고프라잔 임상 연구에 참여했던 기억이불현듯 떠올랐다.솔직히 그때만 해도“PPI도 좋은데굳이 새 약이 필요할까?”싶었었다.하지만 직접 임상 현장에서 보니둘 사이엔 분명 차이가 있었다.✅ 에소메프라졸, 가장 많이 쓰는 PPI먼저 에소메프라졸.아마 “넥시움”이라는 이름으로많이 들어봤을 거다.PPI 계열인 에소메프라졸은위산펌프를 영구적으로 차단해위산 분비를 줄여 준다.하지만 단점이 있다.효과가 나오기까지2~3일 정도 걸린다.어떤 환자분은“에소메프라졸 먹은 첫날엔속쓰림이 별로 안 ..

며칠 전 외래에서교수님이 진료를 보시던 중파킨슨 환자분을 나에게 보내셨다.“이분 TUG 검사 한 번 해보죠.” 나는 환자분께 다가가의자에서 일어나 보시라고 말씀드렸다.세 발자국 정도 걸으시더니갑자기 한참을 멈춰서 서 계셨다.“간호사님…집에서는 괜찮은데병원만 오면 몸이 말을 안 들어요.”나는 그 환자분께TUG 검사를 시행하였다.파킨슨병 = 손 떨림?솔직히 파킨슨병 하면많은 분들이 손 떨림, 몸이 느려진다이런 운동 증상만 떠올리신다.하지만 환자분들이가장 무섭다고 하시는 건 “걸음이 멈춰버리는 순간”이다.✅ TUG 검사란?TUG (Timed Up and Go) 검사는파킨슨 환자분들의보행 기능을 간단하게 평가하는 검사다.방법은 이렇다.“의자에서 일어나서3미터를 걸어갔다가다시 돌아와서 앉아 보세요.”이때 걸린 시..

며칠 전 외래에서파킨슨 환자분과 이야기를 나누고 있었다.그분이 작게 한숨을 쉬며조심스럽게 이렇게 말씀하셨다.“간호사님…몸이 느린 것도 힘든데사실 요즘은 화장실 가는 게 제일 두려워요.너무 자주 가고,변도 잘 안 나오고,가끔은 소변이 자꾸 새요…”솔직히 파킨슨병 하면많은 사람들이 손 떨림, 몸이 굳는다 같은운동 증상만 떠올린다.하지만 내가 병원에서 매일 마주하는 환자분들은이런 자율신경계 증상 때문에더 큰 고통을 겪고 있었다.✅ 파킨슨병과 자율신경계 증상파킨슨병은 단순히 운동만 느려지는 병이 아니다.도파민이 부족해지는 것 외에도자율신경계라는우리 몸의 자동 기능을 조절하는 신경에도 영향을 준다.그래서 파킨슨병 환자들에게는변비배뇨장애기립성 저혈압발한 이상같은 증상들이 정말 흔하다.✅ 변비파킨슨 환자 중 **70..

며칠 전 외래에서파킨슨 환자분과 이야기를 나누고 있었다.그분이 눈시울을 붉히며조심스럽게 이렇게 말씀하셨다.“간호사님…몸이 느려진 것도 힘들지만요즘은 마음이 자꾸 무너져요.아무것도 하기 싫고,세상에 나 혼자 남은 기분이에요.”솔직히 파킨슨병 하면많은 사람들이 손 떨림, 몸이 굳는다 같은운동 증상만 떠올린다.하지만 내가 매일 병원에서 마주하는 환자분들은마음의 병 때문에 더 힘들어했다.✅ 파킨슨병과 우울증·불안파킨슨병 환자 3명 중 1명은우울증이나 불안 증상을 겪는다고 알려져 있다.기운이 없고 의욕이 사라진다.내가 쓸모없는 사람 같다는 생각이 든다.이유 없이 불안하고 초조하다.눈물이 자주 난다.잠이 잘 오지 않는다.이러한 기분이 잠깐이 아닌 지속되는 경우상담을 받아 보는 것이 좋다. ✅ HADS 검사 이야기 ..