지혜롭게 사는 법

🍶항생제 내성, 왜 무섭나?｜간호사가 알려주는 현실 이야기목차항생제 내성이란?내성은 어떻게 생길까?내성이 무서운 진짜 이유간호사로서 본 현실 이야기내성 막으려면 어떻게? 💊 항생제 내성이란? 간호사 하면서 친구들한테나 환자분들께 진짜 많이 듣는 질문이 있다.“선생님, 항생제 계속 먹으면 몸이 약에 익숙해진다면서요?”근데 딱 잘라 말하자면 → “그건 아니다.”항생제 내성은 내 몸이 적응하는 게 아니라, 세균이 항생제를 피할 방법을 터득해서 더 이상 죽지 않는 걸 말한다.쉽게 말하면, 세균이 머리가 좋아져서 항생제를 무력화시키는 것이다.내성은 어떻게 생길까?세균도 생존 본능이 있다.항생제가 들어오면 처음엔 세균들이 막 죽어나간다.근데 일부가 살아남아선 “이제 어떻게 살아남을지 공부하자!” 하고 진화하기 ..

💁 병원에서 제일 많이 듣는 질문 병원에서 근무하다 보면진통제에 대해 제일 많이 물어보는 것 중 하나가 이거다.“타이레놀이랑 이부프로펜 뭐가 다른가요?”그리고 더 헷갈리는 게탁센이라는 약이다.나도 간호사지만 처음엔이름이 다 다르고, 성분도 다르고진짜 헷갈렸었다.🔎 성분명과 상품명은 다르다약국 가면 사람들이 흔히“타이레놀 주세요”라고 말하는데사실 타이레놀은 상품명이고아세트아미노펜이 성분명이다.이부프로펜, 나프록센도 마찬가지다.이름이 브랜드마다 다르니까더 헷갈린다.💊 대표적인 진통제들 정리✔ 타이레놀 (아세트아미노펜)주로 열 내리거나 두통 있을 때위장에 부담 적음간 기능이 약한 사람은 주의내 경험상 감기나 미열 있을 때타이레놀 많이 권한다. (경미한 통증 및 두통을 동반한 감기기운 있을때)✔ 이부프로펜..

💡 청년도 건강검진 꼭 받아야 한다나도 솔직히 건강검진은40대 이후 이야기인 줄 알았다.근데 이번에 국가건강검진 대상자라는 문자 받고조금 찾아보니까20대부터 무료로 받을 수 있다는 걸 처음 알았다.주변에도 “나 아직 젊은데 무슨 검진?”이런 친구들 많은데진짜 놓치면 손해라서 정리해본다.나도 이 검진으로 20대에 갑상선 종양을 발견해 조기에치료 및 관찰할 수 있었다🙃그렇기에 검진은 나에게 매우 중요한 것이어서글로 정리해보고자 한다. ✅ 청년 건강검진 왜 받아야 하냐?이유는 단순하다.무료인데 안 받으면 손해다.그리고 요즘 젊은 사람들 사이에서도고혈압, 당뇨, 콜레스테롤 같은 게 꽤 많이 나온다.만약 조기에 잡으면돈 아끼고 건강도 챙길 수 있다.🎯 국가건강검진 대상자 (2025년 기준)만 20세 이상 국..

내가 소화기내과 연구간호사로근무하고 있었을 때 외래에서위염 환자분 상담을 하던 교수님이나를 불렀다.“이 환자분 예전엔 에소메프라졸 썼는데요즘 테고프라잔 얘기 많이 들으신대.혹시 두 약 차이 좀 설명해 주세요. ”그 말을 듣자나는 예전에테고프라잔 임상 연구에 참여했던 기억이불현듯 떠올랐다.솔직히 그때만 해도“PPI도 좋은데굳이 새 약이 필요할까?”싶었었다.하지만 직접 임상 현장에서 보니둘 사이엔 분명 차이가 있었다.✅ 에소메프라졸, 가장 많이 쓰는 PPI먼저 에소메프라졸.아마 “넥시움”이라는 이름으로많이 들어봤을 거다.PPI 계열인 에소메프라졸은위산펌프를 영구적으로 차단해위산 분비를 줄여 준다.하지만 단점이 있다.효과가 나오기까지2~3일 정도 걸린다.어떤 환자분은“에소메프라졸 먹은 첫날엔속쓰림이 별로 안 ..

며칠 전 외래에서교수님이 진료를 보시던 중파킨슨 환자분을 나에게 보내셨다.“이분 TUG 검사 한 번 해보죠.” 나는 환자분께 다가가의자에서 일어나 보시라고 말씀드렸다.세 발자국 정도 걸으시더니갑자기 한참을 멈춰서 서 계셨다.“간호사님…집에서는 괜찮은데병원만 오면 몸이 말을 안 들어요.”나는 그 환자분께TUG 검사를 시행하였다.파킨슨병 = 손 떨림?솔직히 파킨슨병 하면많은 분들이 손 떨림, 몸이 느려진다이런 운동 증상만 떠올리신다.하지만 환자분들이가장 무섭다고 하시는 건 “걸음이 멈춰버리는 순간”이다.✅ TUG 검사란?TUG (Timed Up and Go) 검사는파킨슨 환자분들의보행 기능을 간단하게 평가하는 검사다.방법은 이렇다.“의자에서 일어나서3미터를 걸어갔다가다시 돌아와서 앉아 보세요.”이때 걸린 시..

며칠 전 외래에서파킨슨 환자분과 이야기를 나누고 있었다.그분이 작게 한숨을 쉬며조심스럽게 이렇게 말씀하셨다.“간호사님…몸이 느린 것도 힘든데사실 요즘은 화장실 가는 게 제일 두려워요.너무 자주 가고,변도 잘 안 나오고,가끔은 소변이 자꾸 새요…”솔직히 파킨슨병 하면많은 사람들이 손 떨림, 몸이 굳는다 같은운동 증상만 떠올린다.하지만 내가 병원에서 매일 마주하는 환자분들은이런 자율신경계 증상 때문에더 큰 고통을 겪고 있었다.✅ 파킨슨병과 자율신경계 증상파킨슨병은 단순히 운동만 느려지는 병이 아니다.도파민이 부족해지는 것 외에도자율신경계라는우리 몸의 자동 기능을 조절하는 신경에도 영향을 준다.그래서 파킨슨병 환자들에게는변비배뇨장애기립성 저혈압발한 이상같은 증상들이 정말 흔하다.✅ 변비파킨슨 환자 중 **70..

며칠 전 외래에서파킨슨 환자분과 이야기를 나누고 있었다.그분이 눈시울을 붉히며조심스럽게 이렇게 말씀하셨다.“간호사님…몸이 느려진 것도 힘들지만요즘은 마음이 자꾸 무너져요.아무것도 하기 싫고,세상에 나 혼자 남은 기분이에요.”솔직히 파킨슨병 하면많은 사람들이 손 떨림, 몸이 굳는다 같은운동 증상만 떠올린다.하지만 내가 매일 병원에서 마주하는 환자분들은마음의 병 때문에 더 힘들어했다.✅ 파킨슨병과 우울증·불안파킨슨병 환자 3명 중 1명은우울증이나 불안 증상을 겪는다고 알려져 있다.기운이 없고 의욕이 사라진다.내가 쓸모없는 사람 같다는 생각이 든다.이유 없이 불안하고 초조하다.눈물이 자주 난다.잠이 잘 오지 않는다.이러한 기분이 잠깐이 아닌 지속되는 경우상담을 받아 보는 것이 좋다. ✅ HADS 검사 이야기 ..

✅ 현실적인 수면장애 이야기 (파킨슨병)며칠 전 외래에서70대 파킨슨 환자분과 이야기를 나누고 있었다.그분이 진료실에 들어오자마자조심스럽게 이렇게 말씀하셨다.“간호사님…밤마다 악몽을 꾸고,자다가 벌떡 일어나서 남편을 때리기도 했어요.이게 파킨슨병 때문이 맞나요…?”나는 환자분께 고개를 끄덕이며 대답했다.네. 파킨슨병에서는렘수면 행동장애라는 게 흔히 생길 수 있어요.🛌 렘수면 행동장애란?사람은 잠을 잘 때**렘수면(꿈꾸는 단계)**이 나타나는데,원래는 꿈을 꿔도 몸은 움직이지 않게마비 상태로 바뀌는 게 정상이다.그런데 파킨슨병에서는 이 기능이 잘 안 돼서꿈속에서 본 대로 • 손을 휘두르거나 • 소리를 지르거나 • 일어나 돌아다니는 행동같은 게 실제로 일어난다.이런 것들 때문에 파킨슨병을 앓고 있는 환자분..

✌🏿 병원 CRC가 알려주는 현실 업무와 용어 총정리안녕하세요.저는 병원에서 벌써 5년째🥹 **연구간호사(CRC)**로 일하고 있는 지혜 zip입니다🙃“연구간호사란?” 글을 올리고 나서가장 많이 들은 질문이 이거였어요.“CRC는 하루 종일 뭘 하나요?”“CRA랑은 어떻게 다른가요?”“Protocol? SAE? 그게 또 뭐예요?”저도 처음엔Protocol이니 CRA니…온통 영어 투성이 단어들 때문에 머리가 멍~ 했었어요.근데 조금씩 하다 보니까“아, CRC 없으면 연구가 안 돌아가겠구나.”싶더라고요. (가장 보람있는 순간😊)오늘은 연구간호사가 무슨 일을 하는지,그리고 자주 듣는 용어들을제가 직접 겪은 현실 이야기랑 같이 풀어볼게요.✅ CRC, CRA, PI… 다 무슨 말이야?먼저 용어부터 풀고 ..

안녕하세요. 저는 병원에서 연구간호사로 일하고 있는 지혜 zip 이예요.예전엔 병동 간호사로 일했었고, 지금은 국책과제나 다기관 연구처럼여러 병원이 함께 진행하는 임상연구를 주로 맡고 있어요.(벌써 5년차..🥹)간호학과 다니는 친구들이 종종 저한테 물어봐요.“선배, 연구간호사가 뭐 하는 거예요?”“병원 연구간호사면 병동이랑 다른가요?”✅ 연구간호사란?**연구간호사(CRC)**는 임상시험이나 연구 현장에서 연구가 잘 굴러가게 도와주는 사람이에요.한마디로 연구자, 환자, 병원, 회사 사이에서 ‘가교 역할’을 하는 간호사라고 생각하면 돼요.예를 들어, • 환자에게 동의서를 설명하고 • 연구일정 관리하고 • 진료실에서 혈액 채취, 신체계측도 하고 • CRA(모니터링 요원)가 방문하면 서류 검사받고이게 다 연..